ladnie ladnie

Józek wracaj do nas, dziś kończy ci się ban na konto, możesz już pisać, wiele osób nie może doczekać się aż wrócisz. Na forum Brodnicy też dyskusja rozgorzała, nawet mnie tam ktoś ładnie zacytował - dziękuje, dziękuję http://www.forum.brodnica.net/viewtopic.php?t=4268&postdays=0&postorder=asc&start=60 Jednak muszę Cię Józefie [...]

racja. ładnie dzisiaj nie kumam bazy, juz kolejny temat... co do massacry - to mialem porcje, w smaku fajna (w porownaniu z xtremem ktorego wtey jadlem, ale dorazne pobudzenie i koncentracja - slabsze. mozesz wziac, mysle ze wariant z braniem massacry tlko przed treningiem to wersja optymalna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 00:40:35

B 2,1/ T 1,3/ W 2,3g kmc ok. 2500 kcal waga 84 wzrost 180 myśle, że jak zejde jeszcze 4kg to będzie ładnie, od września masa więc tak dla reguły chce pociągnąc do końca wakacje zszedłem z 95 kg od stycznia :)

Wrzucilam jeden dzien do kalkulatora dodaje zdjecie. Myslisz ze dwa miesiace takiej czestotliwosci cwiczen to za malo zeby spodziewac sie jakis poerwszych bardziej widocznych efektow? Jak zadaje glupie pyt to sorry ale pierwszy raz w zyciu przyszlo mi sie zmagac ze zrzucaniem kilogramow, zawsze bylam typem „chudzielca“ i moglam jesc co mi sie [...]

2x taj i 4x silka splitem = przetrenowanie i nici z obu... 2x taj + 3x FBW = mozesz ladnie na tym przymasowac. ogolnie plany obejmujace trening calego ciala na jednej sesji (FBW, HST, itp) sa wydajniejsze w budowaniu masy. tajski traktuj wiec jako aeroby i bedzie dobrze. zadbaj o diete na + kaloryczny, bez niej nic nie zrobisz. Przeczytaj: [...]

@traktor71: Powiem Ci tak, przy splicie (4x / tydzień ) wszystko szło ładnie, później był lekki zastój. Zmieniłem na FBW ( 2x / tydzień + 2x / tydzień kickboxing ) i też nie narzekam Także chcę iść na kompromis i trenować 3x / tydzień. Edit: Nie czytam mądrych gazet, cała wiedza pochodzi z sfd. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-09-04 19:29:05

Ja mialem stimerex ES - niby slabszy od tego hardcora i palil fat bardzo ladnie, a bralem tylko jeden kaps rano i to w celach pobudzajacych - a fatu i tak troche zeszlo bez diety jakiejs tam.

Lo Matko, no nie sa to porazajace ilosc, w rzeczy samej dieta ponizej 50% zapotrzebowania kalorycznego + niekonczace sie aeroby, czyli wszytsko co sie da by nie schudnac. Na jakich zasadach ukladalas ta diete? Pytam powaznie, bo chcialabym ustalic co preferujesz, czy zbilansowana w/g 10 przykazan, czy LC, czy jakies inne formy... Druga sprawa, [...]

albo brak pomyslu na okladki, albo tamta wczesniejsza tego typu ladnie sie sprzedala. albo i to i to

wszystko ładnie pięknie tylko "delikatnie" się ***nąłeś jeśli chodzi o stężenie jeśli będziesz bił jednak tą deke grecką, to weź poprawkę, że w 1 ml jest 100, a nie jak piszesz wyżej 200mg. Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-06 21:07:24

Bardzo ładnie

"Niestety na tym forum pisanie wymiarów mija się z celem..." To na jakim forum w takim razie podajesz rozmiary ładnie jest jak na 16 lat.

Dieta słaba Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Smarowac mascia z heparyna . Wszystkie zabiegi z zakresu fizykoterapi ,ktore poprawiaja trofike tkanek (od wirowek po krioterapie ) + krwiaki ladnie schodza po zaklejeniu tapami . Zobacz czy ktos u Ciebie w miescie nie zajmuje sie kinesiotapingiem .

Jedno małe ale odnośnie filmu, wszystko ładnie poskładałeś, ale czcionka czerwona, to był zły pomysł! Całkowicie jej nie widać! Żeby odczytać co pisze, musiałem zatrzymać film i literka po literce czytać :-/

no ładnie był jakiś dop ?

Wyglada jakbys ladnie dopakowal :-D

[...] Isotrex (ok.13 zl ) albo masc Benzacne (ok. 7 zl) chcocaiaz mi najlepiej pomogl Isotrex a teraz stosuje Aknemicin plus (ok.45 zl) ale niestety jest on na receppte, chyba ze ladnie sie poprosi w aptece to bez recepty bedzie :) a kiedys tez slyszalam ze aby wyprysk szybciej zszedl z twarzy nalezy go smarowac czosnkiem lub cytrynm (tylko ze cytryna [...]

OSTRYZIOMIE kontuzji nabawiłem sie chyba podczas gry ,tzn po wyskoku opadłem źle na ziemie ,a raczej na noge kolegi. z tym ,że to była lewa noga . Ładnie ją zaleczyłem, ale miałem pecha i w podobny sposób znów sobie ją załatwiłem. Tak czy inaczej lewa noga była dobrze wyleczona. Następnie to samo zdarzyło mi sie w prawą nogę i nie miałem już tej [...]

Po obejrzeniu wali musze stwierdzić że totalna nuda, Krzysiek nastawiał się na rozwiązanie siłowe walił tymi sierpami ale były one bardzo sygnalizowane, Steve był szybszy i sobie punktował spokojnie. Myśle ,że również do porażki Diablo napewno przyczynił się trener Lapin, którego uważam za dobrego szkoleniowca ale na początku kariery zawodnika. [...]